為幫助學生提高心理調節能力👶，用積極心態面對疫情，從容應對當前形勢下的學習生活🛹，院思政部心理健康教育咨詢中心在學工處的全力支持下🏘，於2022年4月6日下午2：00以微信視頻直播的形式開展了以“學生疫情期間的心理調控”為主題的心理健康專題講座🌑。講座邀請國家二級心理咨詢師、安徽心港心理服務有限公司創始人萬嬌燕做主講人。院思政部領導👍、心理健康教育咨詢中心教師以及全體高職生參加了本次講座🔫，心理社團“心靈驛站”成員為有需要的學生提供了直播引導和問題咨詢等服務。
萬嬌燕老師首先和同學們進行了互動🧑🏻🦽➡️，了解到疫情封校期間大家的心理困擾主要集中在情緒和人際關系等方面。隨後👶🏼🦸🏿♂️，萬老師圍繞這些問題🧏🏻，通過坎農的壓力應激反應理論讓大家對自身的情緒狀態保持合理積極的認識，教會大家從積極的角度去看待疫情和封校，帶領大家體驗呼吸訓練法🎯、自我關愛法🏃♂️➡️、停頓法等控製情緒的方法🤦🏿，讓學生學會及時處理自己的情緒👌〽️，不讓情緒影響到人際關系。最後👷🏽♂️，萬老師還公布了心理熱線號碼，引導學生在無法解決心理問題時學會主動求助。
通過本次講座學習💒👨🏼🚀，學生們慢慢消除了因疫情產生的負面困擾🏂🏿，堅定終將戰勝疫情的信念，積極調整心理狀態，學會放松，靜待花開。（文/圖 劉文蕾 審核/汪姝婕）
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